22°C
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve…
Reality show Love Island Česko & Slovensko 2023 se dopracovala do velkolepého finále. Tato série byla plná nečekaných zvratů, odchodů a zázračných návratů. Poprvé v historii…
Mistryně světa v aerobiku, moderátorka a v neposlední řadě právnička po osmnácti letech opouští pořad Sama doma. Čeká ji totiž velká výzva, stala se viceprezidentkou Hospodářské…
Dnešní děti mají pohybu mnohem méně, než jsme měli my jako děti. Proč je pohyb pro děti tak důležitý, a to nejen z důvodu fyzického, ale i psychického zdraví? Kolik hodin denně…
Nešetřila se… a pak to přišlo! Za úspěchem Olgy Šípkové (54) stála léta odříkání, nátlaku a těžkých depresí. Možná i to způsobilo, že nestárnoucí sportovkyně před rokem…
Prázdniny jsou pryč, ale koupací sezóna končit nemusí. Stačí zajet do termálních lázní, labužnicky plavat v teplé vodě a navíc udělat něco pro své zdraví. Není nic snazšího, než…
Jsou jako jedno tělo a jedna duše, vše v životě prožívaly spolu, včetně boxu, ve kterém byly Klára a Natálie Poledníkovy (21) z Ostravy nejlepší v Česku. Jsou to přesně čtyři…
To je pohled! Slovenská »sexica« Dara Rolins (48) si krátí dlouhé chvíle činností, jež vykouzlí úsměv na tváři nejen jí, ale také početnému zástupu sledujících. V odhalujícím…
I když cvičitelka Hanka Kynychová (53) není malého vzrůstu, tak ji syn Filip (21) i tak o hlavu přerostl. A co víc, vyrostl z něj pořádný fešák, který o zájem dívek rozhodně…
Dvojnásobná mistryně Evropy a mistryně světa ve sportovním aerobiku Olga Šípková (52) sportuje jen rekreačně, ale postavu má stále jako v době, kdy byla na vrcholu. A tak i v…
Patnáct let nás provází vysíláním oblíbeného pořadu České televize Sama doma a zároveň je prezidentkou Českého svazu aerobiku a fitness. Tentokrát vás zveme na návštěvu k Janě …
Dáváte si každoročně předsevzetí, že tentokrát opravdu zhubnete, ale nikdy to nevyjde? MUDr. Ludmila Eleková, lékařka s třicetiletou praxí, i na vlastní kůži poznala, v čem…
Víme, že pohyb je zdravý a chrání nás před chorobami. Přesto se hýbeme málo. Jak to změnit, to ví prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness, Jana Havrdová. Vystudovala sice…
To, co vaše tělo někdy mezi dvacítkou a třicítkou hravě ustálo bez následků, má po čtyřicítce na zdraví mnohem větší dopad. A může to škodit třeba srdci, a tím nepřímo zkracovat…
Ještě nedávno si užívala života, teď oplakává smrt blízké osoby. Cvičitelka Hanka Kynychová (51) přiznala, že jí zemřel tatínek. Co se mu stalo?
Každá sezona má své kouzlo. Zatímco letní počasí nabízí spoustu venkovních aktivit, podzim je jak dělaný pro tzv. indoor sporty. Užívat si ale nadále můžete i běhání nebo…
Všechny už dobře víme, že na sport je potřeba vyměnit oblíbenou krajkovou podprsenku za stylový sportovní kousek. Věděly jste však, že každý sport vyžaduje jiný druh opory?…
Konečně! V ostravském městském obvodu Krásné Pole začala stavba multifunkční sportovní haly za zhruba 52 milionů korun. Obvod o výstavbu haly usiloval desítky let.
Nabídka sportovních kroužků je v posledních letech doslova ohromující a rozhodování, kam zapsat svého potomka, čím dál složitější. Tady je pět tipů, které by vám mohly náročné…
Možná vás příroda obdařila v oblasti poprsí víc, než byste si přály. Spousta žen vám nejspíš závidí, jen vy sama ale víte, že někdy jsou velká prsa tak trochu starost. Třeba při…
Íránská policie zatkla asi 30 lidí, kteří se účastnili smíšené lekce jógy. V Íránu je zakázáno, aby spolu najednou sportovali muži a ženy, a vláda postihuje instruktory, kteří…
Znáte to… Od rána běháme kolem dětí nebo jsme unavené z práce a nakonec bychom ještě měly vyrazit na cvičení? I když se nám nechce? Jak to udělat, abychom se dokázaly vypravit…
Jen desetina českých školáků a studentů má tolik pohybu, kolik by vzhledem k věku a svému zdraví měli mít. Bohužel, čím starší potomek je, tím těžší je rozhýbat ho. O tom, zda z…
Statistiky jsou alarmující! Každé osmé dítě v Česku je obézní, dostatek pohybu má jen deset procent chlapců a dívek. Nejlepší doba, kdy si dítě může sport zamilovat, je přitom…
„Rodiče musí jít dětem příkladem, ty pak samy přirozeně přebírají jejich návyky," říká Jana Havrdová, matka tří dětí, moderátorka a prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness…
Ať už sportujete denně, nebo se vám to povede jen párkrát do měsíce, určitě se při svém tréninku nechcete nijak omezovat, natož stresovat s tím, jak při tréninku vypadáte.…
Držitelka několika juniorských mistrovských titulu v aerobiku Denisa Balakovská se ve vrcholovém sportu pohybuje od dětství. Jak se na těle i psychice podepíšou roky pod…
Byla úspěšnou sportovkyní, ale propadla anorexii a bulimii. Podobný osud, jaký měla biatlonistka Gabriela Koukalová (28), zažila i cvičitelka aerobiku Denisa Zedníková (23) z …
O sexu toho příliš nenapovídáme, možná se jen občas svěříme kamarádkám. Měly bychom se naučit o něm mluvit víc. Možná bychom se něco přiučily. Stejně tak, jako se bavíme o…
Pořád hledáte sport, díky kterému byste zhubli a zároveň se pobavili? Aerobik byl kdysi velice populární cvičení, ale zájem o něj časem opadl. Vystřídala ho zumba, pilates či…
Při běhání cítíte píchání v boku a bolí vás kolena? Plavání vám zase vadí, protože nesnášíte pach chloru v bazénu? A chodit do posiloven vás prostě nudí? Sport by vás měl…
Podle statistik trpí bolestmi kloubů více než 50 % lidí starších 50 let. Tím představují kloubní potíže jeden z nejrozšířenějších zdravotních problémů. Sužují ale i mladší…
Sobota bude oblačná až zatažená, na většině území s občasným deštěm nebo přeháňkami, které budou ustávat až během odpoledne. Kvůli studenému severozápadnímu proudění se nejvyšší…
Chcete se dostat do kondice, a to co nejrychleji? Poradíme vám, které sporty jsou pro vás nejlepší, po jakých více rostou svaly, a po kterých ztratíte tuk.
Těžko říci, jak to stíhá. Tahle vystudovaná právnička je mimo jiné prezidentkou Českého svazu aerobiku a fitness, moderuje pořad Sama doma a patří mezi zakladatele projektu…
Co se v mládí naučíš… a v dnešní době je to obzvláště důležité, protože svět kolem běží až moc rychle. Naučte proto svého potomka už od dětství, že pohyb patří k životu.…
Patříte k těm, kteří si život bez pohybu nedokážou přestavit, ale pomalu vás už dohání věk, nebo třeba dědičná zátěž? Někdy je třeba realisticky zhodnotit, jestli už není třeba…
Moc dobře víte, že k hubnutí vede jediná správná cesta – zdravý a vyvážený jídelníček a cvičení. Jenže jak to stíhat, když máte tolik práce a povinností? Stačí, když si všechno…
Úžasné moře, snadná dostupnost z pláže, hezký hotel i pokoj, nejen to patří mezi hlavní požadavky na skvělou letní dovolenou. Zejména rodiny s dětmi k tomu připojují také další…
Vždycky jsem byla jedničkářka. Dobře jsem se učila, věnovala jsem se od dětství úspěšně atletice a vypadala jsem dobře. Dodnes mi lidé hádají o deset let méně. Všichni mi…
